{"id":98,"date":"2025-03-14T14:30:12","date_gmt":"2025-03-14T13:30:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iamstudent.ch\/blog\/?p=98"},"modified":"2026-03-16T10:28:01","modified_gmt":"2026-03-16T09:28:01","slug":"strom-sparen-tipps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iamstudent.ch\/blog\/strom-sparen-tipps\/","title":{"rendered":"10 einfache Tipps zum Strom Sparen &#038; Energiekosten senken!"},"content":{"rendered":"<p>Das Bibbern vor der Stromnachzahlung kann fast jeder nachvollziehen. Denn meistens f\u00fchrt diese zu wilden Diskussionen in der WG oder zu panischen Anrufen bei den Eltern. Da die Stromkosten in den n\u00e4chsten Monaten vermutlich weiter nach oben klettern werden, haben wir <strong>10 easy Tipps zum Strom Sparen<\/strong> sowie f\u00fcr einen <strong>nachhaltigen Haushalt<\/strong> f\u00fcr dich zusammengestellt. So k\u00f6nnen wir hoffentlich daf\u00fcr sorgen, dass deine inneren Sicherungen intakt bleiben!<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<h2>Fixkosten senken &amp; Strom sparen als Student: Mit diesen Energiespartipps klappt&#8217;s!<\/h2>\n<p>Damit es f\u00fcr dich \u00fcbersichtlich bleibt, bewegen wir uns in deiner Wohnung von Raum zu Raum &#8211; beginnend in der K\u00fcche, hin zum Badezimmer und schlussendlich zu deinem Schreibtisch. Alle Tipps gibts zusammengefasst auch nochmal am Ende des Artikels.<\/p>\n<h3>1) Mit Deckel und weniger Wasser kochen<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-15784 size-medium\" src=\"https:\/\/iam-blog.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Energie-sparen_800x450_2.png\" alt=\"Energie sparen\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Aus eigener Erfahrung wissen wir, Nudeln geh\u00f6ren als Student zu den Grundnahrungsmitteln. Wer seine Pfannen und T\u00f6pfe beim Kochen zudeckt, spart nicht nur bis zu <strong>30% Energie<\/strong>, sondern kocht auch noch schneller. Also ideal f\u00fcr gestresste Studis mit kleinem Budget. Nat\u00fcrlich sollten die <strong>T\u00f6pfe und Pfannen auch das ganze Kochfeld abdecken<\/strong>, sonst geht wieder unn\u00f6tig Energie fl\u00f6ten.<\/p>\n<p>Generell gilt beim Erw\u00e4rmen von Fl\u00fcssigkeiten nat\u00fcrlich, nur die wirklich notwendige Menge erw\u00e4rmen. Sprich, um eine Handvoll Kartoffeln zu kochen, muss man keine 10 Liter Wasser erw\u00e4rmen. Das verringert nicht nur den Energiebedarf, sondern auch die Kochzeit. Wenn das mal nicht nachhaltiges Energiesparen ist!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"voucher-embed-iframe-wrapper\"><iframe title=\"Gutschein Frame\" data-src=\"https:\/\/www.iamstudent.ch\/external\/widget\/best?blog=1\" class=\"voucher-embed-iframe embed-blog lazy-load\" scrolling=\"no\" seamless=\"seamless\" frameBorder=\"0\" width=\"300\" height=\"160\" name=\"GutscheinFrame\"><\/iframe><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>2) Fleischkonsum verringern<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-19431\" src=\"https:\/\/iam-blog.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/pexels-photo-109395.jpg\" alt=\"Energie sparen\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Wahrscheinlich befindest du dich bereits auf der fleischverzichtenden Schiene, denn ein bisschen ins Geld geht das ja auch. Trotzdem hier eine kleine Erinnerung: <strong>Maximal 3 Mahlzeiten pro Woche inklusive Fleisch<\/strong> verbessern deine eigene \u00d6kobilanz schon um stolze<strong> 20%<\/strong>. Und wenn die restliche Ern\u00e4hrung halbwegs ausgewogen ist, ist es auch noch ges\u00fcnder! Beim Fleischkauf achte bitte auf heimische Produkte aus artgerechter Haltung.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>3) Backrohr nicht vorheizen<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-15785 size-medium\" src=\"https:\/\/iam-blog.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Energie-sparen_800x450_3.png\" alt=\"Energie sparen\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Zugegeben, wenn du nicht Jamie Oliver hei\u00dft, hast du vermutlich sehr selten dein Backrohr vorgeheizt. Und das ist auch gut so. Denn moderne <strong>Hei\u00dfluft-Backrohre m\u00fcssen nicht mehr vorgeheizt werden<\/strong> (au\u00dfer es steht ausdr\u00fccklich im Rezept, aber naja no risk, no fun). Die Vorheizen-Aufforderung wird sehr oft auch nur gegeben, damit Produzenten in punkto Zubereitungszeit auf der sicheren Seite sind.<\/p>\n<p>Wer noch effizienter Muffins und Co. backen m\u00f6chte, der dreht das Rohr vorzeitig ab und <strong>nutzt die Nachw\u00e4rme<\/strong>. Zus\u00e4tzlich k\u00f6nnen wir unsere Liste der Energiespartipps um einen Punkt erweitern: Wenn dein Dessert-Traum fertig ist und drau\u00dfen schon Minustemperaturen herrschen, lass die Backofent\u00fcr offen und erw\u00e4rme damit deine vier W\u00e4nde! Wenn das mal nicht kuschlig warm ist!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>4) Energie sparen mit Wasserkocher und Kaffeemaschine<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-15782 size-medium\" src=\"https:\/\/iam-blog.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Energie-sparen_800x450_1.png\" alt=\"Energie sparen\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Es muss nicht immer der Herd sein.\u00a0Besonders, wenn man wei\u00df, dass\u00a0<strong>Wasserkocher\u00a0<\/strong>und <strong>Kaffeemaschine<\/strong> rund\u00a0<strong>40% weniger Energie als eine elektrische Herdplatte <\/strong>verbrauchen. Sofern man beim Wasserkocher wirklich nur so viel Wasser einf\u00fcllt, wie man tats\u00e4chlich ben\u00f6tigt. Auch Nicht-Physik-Studis werden verstehen, dass mehr Wasser auch mehr Energie zum Erhitzen ben\u00f6tigt (siehe Tipp 1).<\/p>\n<p>Beim t\u00e4glichen Kaffee lieber zur altbew\u00e4hrten Filtermaschine als zum Retro-Kaffeekocher oder der stylischen Kapsel-Maschine greifen. Die alten Filtermaschinen brauchen in der Regel weniger Energie als Herdplatte und Kaffeekocher. Von der Energie- und Umweltbilanz der kleinen Alu-Kapseln wollen wir gar nicht erst reden. Und wenn du &#171;Team Filter&#187; bist, hier noch ein Tipp: Kaffeesatz ist ein wahrer Allrounder, wenn es ums Recyceln geht. Keywords: D\u00fcnger, Putzmittel, Peeling und und und und (einfach mal googeln).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>5) K\u00fchlen mit Truhe und regelm\u00e4\u00dfig Abtauen<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-19433\" src=\"https:\/\/iam-blog.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/pexels-photo-1122402.jpg\" alt=\"Energie sparen\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Wenn du dich zwischen <strong>K\u00fchltruhe oder Gefrierschrank<\/strong> entscheiden kannst, greif bitte zur <strong>Truhe<\/strong>. Aufgrund der einseitigen Klappe entweicht beim \u00d6ffnen viel weniger kalte Luft nach au\u00dfen und es wird nicht so viel Energie ben\u00f6tigt, um die Temperatur wieder anzupassen.<\/p>\n<p>Dein Energieverbrauch wird es dir danken, wenn du die <strong>Dichtungen regelm\u00e4\u00dfig \u00fcberpr\u00fcfst<\/strong> und nicht auf das <strong>Abtauen<\/strong> vergisst. Denn ein vereister Gefrierschrank hei\u00dft nicht nur weniger Platz f\u00fcr deine Tiefk\u00fchlpizza, sondern auch einen erh\u00f6hten Energieverbrauch.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>6) Geschirrsp\u00fcler statt Handarbeit<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-19435\" src=\"https:\/\/iam-blog.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/pexels-photo-216794.jpg\" alt=\"Energie sparen\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Der <strong>Geschirrsp\u00fcler<\/strong> spart im Vergleich zum Absp\u00fclen mit der Hand einiges an Wasser. Aber bitte mach ihn vor dem Einschalten voll und nutz das <strong>ECO-Programm<\/strong> (wenn dein Sp\u00fcler \u00fcber so eine Funktion verf\u00fcgt). Das ECO-Programm dauert zwar meistens ewig und schreckt deswegen einige Leute ab &#8211; aber glaub uns, trotz der l\u00e4ngeren Dauer verbraucht es viel weniger Energie!<\/p>\n<p>Kurzprogramme hingegen sind keine Stromsparer, sondern wahre -fresser! Immerhin muss der arme Geschirrsp\u00fcler innerhalb von 30 Minuten das Geschirr genau so sauber kriegen wie in 120. Da brauchts auch mehr Feuer unterm Sp\u00fclhintern. Deswegen nur hernehmen, wenn gute Zeit teuer ist.<\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3>7) Wasserhahn abdrehen, Katzenw\u00e4sche und <strong>Sparsp\u00fclkasten<\/strong><\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-15786 size-medium\" src=\"https:\/\/iam-blog.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Energie-sparen_800x450_4.png\" alt=\"Strom sparen\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Energiesparen f\u00fcr Anf\u00e4nger: Das Wasser w\u00e4hrend des Z\u00e4hneputzens geh\u00f6rt nat\u00fcrlich abgedreht. Wer sich gerne Gadgets zulegt, kann sich au\u00dferdem einen <strong>Sparduschkopf\u00a0<\/strong>besorgen. Dieser kann den <strong>Wasserverbrauch um die H\u00e4lfte reduzieren<\/strong>. \u00dcbrigens: Am stillen \u00d6rtchen gibt es nicht nur Platz f\u00fcr Geistesblitze, sondern auch Energieeinsparungen. Zauberwort: <strong>Sparsp\u00fclkasten\u00a0<\/strong>oder die &#171;kleine&#187; Taste. Das spart dir im Schnitt pro Sp\u00fclung bis zu <strong>3 Liter Wasser<\/strong>.<\/p>\n<p>\u00dcbrigens:\u00a0Die Badewanne hat zwar einen hohen Relaxing-Faktor, sollte aber eine Ausnahme bleiben. Beim Duschen verbrauchst du im Vergleich n\u00e4mlich nur ein Viertel der Wassermenge.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>8) Beim Waschen niedrige Waschtemperatur w\u00e4hlen<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-15787 size-medium\" src=\"https:\/\/iam-blog.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Energie-sparen_800x450_5.png\" alt=\"Energie sparen\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Wusstest du (oder deine Mama, wer auch immer die W\u00e4sche macht), dass moderne Waschmittel eine deutlich <strong>geringere Waschtemperatur<\/strong>\u00a0als fr\u00fcher m\u00f6glich machen? Klingt f\u00fcr dich wie Breaking News von der Installateur-Tagung powered by Calgon und uninteressant? Abwarten. Wer mit niedrigeren Temperaturen w\u00e4scht, spart bis zu <strong>20% an Energiekosten<\/strong>. Boom!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>9) Stecker ziehen und Ger\u00e4te nicht im Standby-Modus<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-15788 size-medium\" src=\"https:\/\/iam-blog.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Energie-sparen_800x450_6.png\" alt=\"Strom sparen\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Smartphone und Laptop sind des Studenten beste Freunde. Und nur allzu oft h\u00e4ngen sie an der Steckdose. Muss aber nicht sein. Generell solltest du nat\u00fcrlich darauf achten, so wenig elektrische Ger\u00e4te wie m\u00f6glich im <strong>Standby-Modus<\/strong> zu haben, sondern diese wirklich vom Netz trennen. Auch gerade nicht ben\u00f6tigte Ladeger\u00e4te saugen Energie, wenn sie an der Steckdose angesteckt sind. Also beim au\u00dfer Haus gehen nicht nur Smartphone abstecken, sondern auch gleich das <strong>Ladeger\u00e4t<\/strong> mit. Und den Schl\u00fcssel nicht vergessen, aber das ist eine andere Geschichte.<\/p>\n<p>So gut wie jeder moderne Computer und jedes Smartphone besitzen einen eigenen <strong>Energiesparmodus<\/strong>. Was die meisten nur kennen, wenn sich der Akku des Smartphones gegen Null neigt, kann man nat\u00fcrlich auch als dauerhafte Einstellung w\u00e4hlen. Das verl\u00e4ngert nicht nur die Akkulaufzeit des Ger\u00e4tes, sondern spart bis zu <strong>90% Strom<\/strong>.<\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3>10) Sparsam mit Heizw\u00e4rme umgehen<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-19430\" src=\"https:\/\/iam-blog.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/controller-78445_960_720.jpg\" alt=\"Energie sparen\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p>Jeder Grad weniger auf deinem Thermostat hilft der Umwelt. Du musst ja nicht unbedingt im Bikini durch deine Wohnung laufen. Mit jedem Grad sparst du <strong>bis zu 6% Heizenergie<\/strong>. Au\u00dferdem: Bitte verzichte auf das energiefressende Fensterkippen und l\u00fcfte lieber 3x am Tag f\u00fcr ca. 10 Minuten ordentlich durch.<\/p>\n<p>\u00dcbrigens: Mittlerweile gibt es verschiedene <strong>Apps<\/strong>, die dir helfen, deinen Energieverbrauch zu \u00fcberblicken und zu steuern. Wenn dich das Thema Energieeffizienz interessiert, dann google einfach ein wenig oder st\u00f6bere im App-Store.<\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3>Was leider nicht hilft<\/h3>\n<p>Hast du schon mal von <strong>Voltbox<\/strong> geh\u00f6rt? Ein kleines K\u00e4stchen, das wie aus Zauberhand deine Energiekosten um fast 90% drosseln k\u00f6nnen soll. Klingt fast zu gut, um wahr zu sein? Ist es auch leider! Das Ger\u00e4t ist <strong>vom Aufbau gar nicht dazu f\u00e4hig, deine Stromkosten zu verringern<\/strong>, sondern belastet dein Konto aufgrund der Anschaffungskosten eher noch ein bisschen zus\u00e4tzlich. <a href=\"https:\/\/www.heise.de\/tests\/Warum-das-Stromsparkaestchen-Voltbox-nutzloser-Nepp-ist-6266294.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Details dar\u00fcber kannst du in diesem Voltbox Erfahrungsbericht lesen!<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Und hier nochmals f\u00fcr Vergessliche: Die wichtigsten Energiespartipps auf einen Blick<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-15789 size-medium\" src=\"https:\/\/iam-blog.gumlet.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Energie-sparen_800x450_7.png\" alt=\"Strom sparen\" width=\"800\" \/><\/p>\n<p><strong>K\u00fcche:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Nicht immer den Herd verwenden (stattdessen Wasserkocher etc.).<\/li>\n<li>Darauf achten, dass das Kochfeld nie gr\u00f6\u00dfer ist als T\u00f6pfe und Pfannen.<\/li>\n<li>Die kleinstm\u00f6gliche Menge an Wasser f\u00fcrs Kochen verwenden.<\/li>\n<li>Backrohr nicht vorheizen und Restw\u00e4rme nutzen.<\/li>\n<li>Deckel auf Pfannen und T\u00f6pfe geben.<\/li>\n<li>Geschirrsp\u00fcler mit Eco-Programm verwenden.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Bad:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Sparduschkopf\/-sp\u00fclkasten verwenden.<\/li>\n<li>Niedrigere Waschtemperatur bei der Waschmaschine verwenden.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Elektrische Ger\u00e4te:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Energiesparmodus bei elektrischen Ger\u00e4ten aktivieren.<\/li>\n<li>Elektrische Ger\u00e4te ganz ausschalten statt in den Standby-Modus setzen.<\/li>\n<li>Ladeger\u00e4t immer aus der Steckdose ziehen, wenn du es nicht mehr brauchst.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"voucher-embed-iframe-wrapper\"><iframe title=\"Gutschein Frame\" data-src=\"https:\/\/www.iamstudent.ch\/external\/widget\/newest?blog=1\" class=\"voucher-embed-iframe embed-blog lazy-load\" scrolling=\"no\" seamless=\"seamless\" frameBorder=\"0\" width=\"300\" height=\"160\" name=\"GutscheinFrame\"><\/iframe><\/div>\n<p>Das waren unsere besten <strong>Tipps, wie du zuk\u00fcnftig Energie bzw. Strom sparen kannst<\/strong>! Und falls dir jetzt ein Licht aufgegangen ist, dann ist es hoffentlich eine Energiesparlampe oder LED (immerhin spart diese bis zu 80% der Energie!).<\/p>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das Bibbern vor der Stromnachzahlung kann fast jeder nachvollziehen. 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